12 KROKOV
SEBAROZVOJA V PRAXI
9 - týždenný praktický online program sebarozvoja s Katarínou Zacharovou
9 - týždenný praktický online program sebarozvoja s Katarínou Zacharovou
3. apríl - 2. jún 2024
Týchto 12 krokov ti pomôže sa vnútorne správne nastaviť a použiť svoj skrytý potenciál tak, aby si v sebe prebudila vnútornú silu a sebadôveru, ktorú potrebuješ na posun vpred v živote. Ty si jediná, ktorá to dokáže! Poď v reálnom živote prekonávať svoje strachy, limitácie a výzvy s mojou podporou a vedením v tomto online programe.
Týchto 12 krokov ti pomôže sa vnútorne správne nastaviť a použiť svoj skrytý potenciál tak, aby si v sebe prebudila vnútornú silu a sebadôveru, ktorú potrebuješ na posun vpred v živote. Ty si jediná, ktorá to dokáže! Poď v reálnom živote prekonávať svoje strachy, limitácie a výzvy s mojou podporou a vedením v tomto online programe.
začni týmto videom
Katarína Zacharová
Autorka, spisovateľka, lektorka, koučka a cestovateľka.
Poď v reálnom živote prekonávať svoje strachy, limitácie a výzvy
Nech teraz prechádzaš čímkoľvek v živote, v zdraví, v práci alebo vo vzťahoch, čo je náročné, stresujúce, frustrujúce alebo možno aj ohrozujúce, je z toho cesta von. Sama bola v rôznych ťažkých situáciach a za posledných 15 rokov mojej práce ako transformačnej lektorky, koučky a spisovateľky som nespočetne veľakrát pomohla ľuďom ako si ty, nielen takéto situácie prekonať, ale výjsť z nich von vnútorne silnejšia, múdrejšia a slobodnejšia.
Preto ver mi, keď ti poviem, že to, čo teraz zažívaš, nie je navždy, prejdeš tým, ale potrebuješ sa na to vnútorne správne nastaviť a začať robiť postupné malé kroky vpred. A to cez prácu so svojou energiou, cez osvojenie si nových postojov a prístupov k sebe a aj k situácii. Podstatné je v tom nezostať sama, nájsť potrebnú pomoc, lebo na takejto ceste, potrebujeme podporu, správne poznanie, inšpiráciu a oporu, ako vytrvať.
A o tom je tento program. Ukážem ti a postupne ťa prevediem cez 12 kľúčových tém, 12 praktických krokov, ako vykročiť z toho, kde práve si, a pohnúť sa na oveľa lepšie miesto v sebe a aj v živote.
Program je pre teba, ak máš…
Náročné životné obdobie
Prechádzaš náročným životným obdobím a potrebuješ v sebe nájsť novú silu a energiu, ako to ustáť a uvoľniť nahromadené napätie a stres?
Neistotu a obavy
Máš výzvy, ktoré v tebe prebúdzajú neistotu a obavy a hľadáš spôsob, ako ich prekonať?
Limitácie a strachy
Bránia ti limitácie alebo strachy vykročiť za tým, čo si praješ a zišla by sa ti podpora a nástroje, ako to dokázať?
Stagnáciu a zasknutie
Stagnuješ alebo si frustrovaná z toho, že sa nevieš pohnúť vpred a chceš to prekonať, ale samej sa ti nedarí?
Veľké zmeny
Máš za sebou veľké zmeny v živote alebo vo vzťahoch a snažíš sa ich pochopiť, a aj uchopiť to, ako vlastne ďalej?
Málo energie a radosti
Cítiš sa veľmi unaveno, chýba ti energia, radosť zo života a hodil by sa ti reštart, aby si sa odľahčila od stresu, tlakov a vrátila si są do svojho stredu a svojej sily?
obsah programu
TÉMY 12 TRÉNINGOV
Nevieš kontrolovať okolnosti, ale vieš ovládnuť svoju reakciu na ne, čo určí tvoj výsledok. Osvoj si postoje, ktoré ti pomôžu ovládnuť strach alebo hnev, aby si správne reagovala. Naučíš sa prevziať zodpovednosť a nezostať v pozícii obete.
Keď nemáš v náročnom období plán „prežitia“, často sa ocitneš tam, kde si nechcela byť. Vytvor si svoj plán rituálov a aktivít, ktoré ti pomôžu udržať si vyššiu energiu, nadhľad a rovnováhu, aby si ustála tlaky a prekonala ľahšie aj ťažšie obdobia.
Sústredíš sa na problém alebo riešenie? Ukážeme ti, ako sa vnútorne nastaviť na riešenie problémov alebo výziev tak, aby ťa úplne nepohltili a nebrzdili tvoj progres, ale našla si cestu von. S pozitívnym prístupom dosiahneš vždy viac ako s negativitou a hnevom.
Nauč sa, ako si pravidelnými rituálmi a technikami urdžať svoju energiu hore. Ako v sebe nájsť silu a odhodlanie niečo urobiť, pohnúť sa vpred alebo vykročiť. Ukážem ti, ako mať celkovo viac energie a ľahšie prejsť rôznymi výkyvmi a aj únavou.
Emócie môžu byť veľkým zdrojom tvojej hnacej sily. Nauč sa, ako ich nevytesňovať, ale ako ich zvládnuť a spracovať tak, že ťa emócie nebudú viac ovládať či sabotovať tvoju snahu a zámery. Použi skutočnú silu emócií pre svoj prospech a rozvoj.
Tvoje myšlienky spúšťajú tvoje emócie. Naučíš sa, ako v bežných situáciách zastaviť negatívne myšlienky a premeniť ich na pozitívne a podporujúce postoje, ktoré ti reálne pomôžu dosiahnuť to, čo najviac chceš.
V každý moment robíš voľbu – strach alebo odvaha? Tvoje sny a ciele dokážeš naplniť, ak vykročíš za hranicu zóny komfortu. Kto nezlyhal, tak sa ani o nič nikdy nepokúsil. Ukážeme ti, ako konať s odvahou a nebáť sa zlyhania, či odmietnutia.
Žijeme v dobe rýchlych zmien, ktoré v nás môžu prebudiť neistotu a obavy z budúcnosti. Ukážem ti, ako sa nenechať stiahnuť týmito strachmi, ale zostať ukotvená v prítomnosti a sústrediť sa na to, čo vieš tu a teraz urobiť namiesto paralýzy z toho, čo možno bude alebo nebude.
Tvoje rozhodnutia určujú tvoje ďalšie smerovanie v živote. Ako vedieť, kedy ku mne hovorí srdce a kedy myseľ? Ako sa správne rozhodnúť? Povieme si, ako rozpoznať intuíciu od rácia a ako robiť svoje vlastné rozhodnutia, ktoré budú v súlade s tebou a tak vykročíš správnym smerom.
Naše prostredie, ľudia, ktorými sa obklopujeme a ktorých sledujeme na sociálnych sieťach nás ovplyvňujú. Tlak na to, aké by sme mali byť, je veľký. Ak máš tendenciu sa porovnávať, tak tento tréning ti pomôže tomu čeliť a zobrať si svoju silu naspäť.
Komunikácia a slová sú dôležité pri riešení konfliktov vo vzťahoch, na pracovisku alebo v bežných situáciách. Naučíš sa, ako asertívne reagovať a komunikovať, aby si vzťahy posilňovala nie oslabovala, a tak si predišla alebo vyriešila nedorozumenia alebo konflikty v interakcii s ľuďmi.
Tvoja duša je kapitánkou tvojho života, nie tvoja myseľ alebo emócie. Radosť je jazykom tvojej duše a pokora je tvoj súlad s kolektívnou dušou a životom. Začni načúvať svojej duši, otvor svoj najväčší zdroj sily a ľudského potenciálu, aby si žila s väčšou ľahkosťou v srdci.
PRACOVNÝ ZOŠIT k programu
PRACOVNÝ ZOŠIT k programu
Súčasťou online programu Nová Éra 2024 je pracovný zošit, ktorý ti pomôže prejsť všetkými cvičeniami a časťami tohto online programu. Všetko si budeš môcť zapísať a zaznačiť priamo do pracovného zošitu, tak budeš mať všetko na jednom mieste a vieš sa ku svojím odpovediam a poznámkam kedykoľvek vrátiť. So vstupenkou do programu automaticky získaš PDF tohto 60 stranového pracovného zošitu, ktorý si môžeš vytlačiť. Avšak, ak chceš mať od nás vytlačený pracovný zošit, vieme ti ho za poplatok poslať poštou, pridaj si ho v eshope do košíka a zakúp si tlačenú verziu pracovného zošitu.
1. ČASŤ
UZAVRI MINULOSŤ 2023
UZAVRI MINULOSŤ 2023
Porozumej lepšie svojej ceste v roku 2023 a uzavri minulosť
1. POCHOP
Sebareflexia a porozumenie
Prvým krokom je zastaviť sa, vytvoriť pre seba priestor na reflexiu a pochopenie toho, čím si si v roku 2023 prešla, čo si zažila, čo si ustála, dokázala alebo vytvorila. Správnymi otázkami a jednoduchými cvičeniami ti pomôžem porozumieť svojmu príbehu a ceste v roku 2023. Pomôžem ti pozrieť sa na seba a svoje zážitky tak, aby si získala väčší nadhľad a mohla si pochopiť dôležité súvislosti. Umožní ti to uvidieť, ako ťa rok 2023 formoval.
2. PRÍJMI
Cesta tichého bojovníka
Ďalším krokom je presunúť pozornosť z minulosti do prítomnosti a vedomého tvorenia života. Prijatie je dôležitou súčastou posunu vpred. Veľakrát bojujeme proti niečomu, čo sa nedá zmeniť alebo tomu, čo sa už stalo. Je to ako pádlovať proti prúdu. V tomto kroku ti ukážem nový prístup, ktorý volám cesta tichého bojovníka a vyskúšaš si prístup prijatia namiesto tlačenia alebo boja proti niečomu.
3. PUSTI
Dôvera v seba a život
Tretí krok je o púšťaní toho, čo nám už neslúži, čo už ťa nepodporuje, čo potrebuje z tvojej energie a života odísť alebo zomrieť, aby sa v tebe mohlo zrodiť to niečo nové, krajšie a lepšie, po čom túžiš. Nevieme v živote všetko ovplyvniť, nemáme vplyv na to, čo urobia ľudia okolo nás. Jediné, čo vieš ovplyvniť, je tvoja vlastná energia, pozornosť a reakcia. Potrebujeme sa naučiť dôverovať sebe a životu. V tomto kroku celý proces uzavrieme meditáciou púšťania, ktorou ťa prevediem.
2. ČASŤ
NOVÁ ÉRA 2024
Otvor novú etapu svojho života a kráčaj v súlade so svojou dušou
Každá z nás má najväčšiu tvorivú silu v sebe a ňou dokážeš vo svojom živote tvoriť a zhmotniť svoje zámery, sny alebo túžby. Aby sa niečo mohlo v našom živote zrodiť a zhmotniť, potrebujeme na to použiť svoju tvorivú silu na 4 úrovniach nášho bytia – duchovná, mentálna, emocionálna a fyzická energia. Nestačí zapojiť iba 1 alebo 2 úrovne, lebo náš tvorivý proces realizácie a uvedenia niečoho do života, vedie cez všetky 4 úrovne nášho bytia. Preto v tomto online programe budeš aktivovať a prakticky pracovať so svojou tvorivou silou na 4 úrovniach bytia, aby si spustila svoj proces zhmotňovania.
Všetko je o energii. Ty si energia, tvoje priania a túžby majú energiu. Aby sa niečo mohlo v tvojom živote zhotniť a mohla si to vytvoriť, je potrebné otvoriť a naladiť svoju energiu na vibráciu svojich snov, zámerov a túžob. Do tvojho života môže totižto vstúpiť iba to, čo je na frekvencii tvojej energie, ktorú máš a vyžaruješ. A presne to budeš praktizovať vďaka tomuto online programu, budeš priamo v praxi v sebe nalaďovať a harmonizovať svoju tvorivú životnú energiu na energetickú frekvenciu svojich zámerov, snov a túžob, ktoré pre seba máš na rok 2024 a sú súčasťou tvojej vízie pre rok 2024.
1. KROK:
UJASNI SI, ČO CHCEŠ A POTREBUJEŠ z úrovne svojho srdca a prepoj sa s vedením svojej duše
Vieš, ČO skutočne chceš a po čom túžiš? Uvedomuješ si zámery a sny svojho srdca, ktoré sú s tebou a tvojou dušou v súlade? Načúvaš svojej duši?
V prvom kroku si ujasníš a zvedomíš, čo vlastne pre seba chceš, čo potrebuješ, po čom túžiš a ako chceš žiť v roku 2024 v rôznych oblastiach svojho života. Akú novú éru chceš vo svojom živote otvoriť? Prevediem ťa praktickým procesom prepojenia sa so svojou dušou, aby si si ujasnila zámery, sny a túžby svojho srdca z úrovne duše a nie ega, lebo tie ťa v živote správne nasmerujú a pomôžu ti skôr nájsť svoje naplnenie, spokojnosť a zmysel. Po tomto kroku budeš lepšie vedieť, aké oblasti tvojho života sú pre teba na nasledovné obdobie dôležité a na čo sa potrebuješ sústrediť, aby si sa v živote posunula vpred a bližšie k sebe.
2. KROK:
VYTVOR PRE SEBA NOVÚ VÍZIU 2024 a použi svoju tvorivú energiu na manifestáciu
Si energeticky otvorená svojej novej vízii? Veríš v seba a svoju víziu? Vieš, ako aktívne a vedome použiť svoju mentálnu a emocionálnu energiu na manifestáciu?
V druhom kroku premeníš svoje zámery a túžby srdca do uchopiteľnej vízie pre rok 2024 a konkrétnejších cieľov. Prevediem ťa jednoduchými cvičeniami, ktoré ti pomôžu aktivovať svoju mentálnu a emocionálnu energiu a použiješ vedome silu myšlienok, pozornosti a vizualizácie na manifestáciu svojej vízie.
V tomto kroku sa budeš vylaďovať a harmonizovať na vibráciu svojich snov a ciešľov cez konkrétne praktické cvičenia, nastavenia a poznania, čím budeš priamo aktívne meniť a nastavovať svoju myseľ a emócie na úspech a dôveru v seba a svoje ciele.
3. KROK:
PRIPRAV SEBA A SVOJE PROSTREDIE na vstup toho nového do svojho života
Čo, ak by teraz hneď prišlo do tvojho života to, čo si najviac praješ? Ako by si reagovala? Bola by otvorená to prijať alebo by si panikárila? Je tvoja energia otvorená a pripravená prijať to, čo si najviac praješ?
Tretí krok je z časti práca na energetickom otvorení sa tomu, čo chceš cez konkrétne otázky a cvičenia, ale je to aj o praktických krokoch a akcii, ktoré potrebuješ urobiť vo svojom živote, aby sa tvoja energia pohla a vykročila si vpred za tým, čo chceš.
Ujasníš si, čo reálne vieš, ty urobiť a aké kroky uskutočniť, aby si vykročila vpred. Ukážem ti aj, ako jednoducho, ale efektívne môžeš použiť svoje fyzické telo a to silu svojho dychu, zvuku, hlasu, pohybu, tanca alebo kreatívnej činnosti na uvedenie svojej vízie a zámerov do života.
4. KROK:
PREVEZMI A VYZDVIHNI SI TO, čo si si vybrala
Naše sny a túžby sú veľakrát väčše, ako my sami a práve to nám pomáha posúvať sa v živote vpred a rásť. Tvoje sny, zámery a ciele sú míľnikmi na tvojej životnej ceste a pomáhajú nájsť samu seba a svoje naplnenie či zmysel. Tento štvrtý krok je preto o tom, ako dorásť do vibrácie a energie svojho sna, prevziať si ho a dokráčať do jeho realizácie. Prevediem ťa podpornými cvičeniami, ktoré ti pomôžu postupne budovať svoju sebadôveru a vnútornú silu, aby si si dovolila prijať to, čo si najviac praješ vo svojom živote.
BONUS #1:
NÁSTENKA VÍZIÍ NA ROK 2024
Nástenka vízií je krásna a veľmi silná technika na podporu zhmotňovania tvojej vízie, snov a túžob pre rok 2024 a to cez vizuálne zobrazenie toho, čo si najviac praješ pre seba a svoj život v roku 2024. Je to prepojenie tvorivej sily na mentálnej a fyzickej úrovni. Vizualizácia toho, po čom túžiš a čo si pre seba vyberáš má veľkú silu a ty ju naplno využiješ, lebo s inštrukciami z tejto časti online programu si vytvoríš svoju nástenku vízie. Vyhľadáš obrázky alebo vizuálne a slovné zobrazenie pre svoje zámery a túžby na rok 2024 a vedome ich umiestniš do svojej nástenky vízie. Nástenku vízií si umiestniš na stenu alebo miesto tam, kde bývaš, aby si sa s ňou každý deň vizuálne vedela prepojiť. Navyše ti poviem aj to, aj kde vo svojom priestore, v akom smere (svetová strana) podľa Feng Shui by bolo pre teba tento rok ideálne umiestniť svoju nástenku vízií, lebo z toho smeru ti prúdi najpodporujúcejšia energia, čo si vypočítaš so svojho dátumu narodenia.
BONUS #2:
NUMEROLÓGIA PRE ROK 2024 s Yvette Westrum
Spolu s numerologičkou Yvette Westrum sa pozrieme na to, ako sa podľa numerológie bude vyvíjať charakter a smerovanie roku 2024 v rôznych oblastiach nášho života. Pozrieme sa na to, aké výzvy alebo príležitosti nám rok 2024 prinesie, a aj to v ktorej oblasti sa bude vo všeobecnosti najviac dariť. Avšak pozrieme sa aj individuálnejšie na to, aký rok budeš mať ty podľa svojho dátumu narodenia. Pomôže ti to lepšie porozumieť vplyvom zvonku a z prostredia na vývoj tvojho života v roku 2024, čo ti umožní lepšie to celé zvládnuť a aj využiť podporujúcu energiu vo svoj prospech.
Yvette Westrum
Yvette je medzinárodná lektorka, koučka a inšpirátorka. Okrem koučingu v oblasti pozitívnej psychológie sa už 18 rokov venuje numerológii, pre svojich klientov spravili už viac ako 4.000 numerologických analýz a konzultácií a je jednou z najvyhľadávanejších numerologičiek v Nórsku.
BONUS #3:
ASTROLÓGIA PRE ROK 2024 s Janou Kurej
Aj z pohľadu astrológie sa pozrieme na charakter roku 2024 a to s astrologičkou Janou Kurej. Prejdeme si vplyvy planét na náš život a jeho vývoj v roku 2024. Pomôže nám to lepšie porozumieť samým sebe a aké témy sa nám kolektívne v roku 2024 budú otvárať a vyžadovať si našu pozornosť. Spomenie si aj rôzne tranzity planét, ktoré sa udejú v roku 2024 alebo aj v roku 2025 a tým ovplyvnia vývoj určitých oblastí nášho života v spoločnosti alebo vo vzťahoch. Spomenieme si aj lunárne uzly, ktoré určujú témy nášho sebarozvoja, ktoré budeme všetci riešiť v roku 2024.
Jana Kurej
Jana je astroterapeutka, sprievodkyňa a lektorka astropsychológie. Ľudí sprevádza na ceste sebapoznania a v časoch náročných kríz. Je tiež vášnivá zberateľka príbehov, ktorých archetypálny výklad vkladá do svojich prednášok a workshopov a využíva aj pri terapiách.
DYNAMICKÝ KOUČING s Katarínou Zacharovou
DYNAMICKÝ KOUČING s Katarínou Zacharovou
So vstupenkou *A* do online programu Nová Éra 2024 získaš aj vstup na 1 online DYNAMICKÝ KOUČING s Katarínou Zacharovou, ktorý ti poskytne individuálnejší prístup a vedenie. Tento skupinový koučing ti vytvorí priestor získať vedenie a koučing priamo od Katky, ale aj možnosť učiť sa a rásť práve z otázok a skúseností, ktoré do skupinového koučingu prinesú ostatné ženy z programu Nová Éra 2024, lebo najviac sa učíme jedna od druhej. Skupinový koučing je formát, ktorý Katka úspešne používa na vedenie, transformáciu a podporu žien už viac ako 10 rokov. Je to tvoja príležitosť dostať smerovanie, vedenie a odpovede na otázky priamo od Katky, ktoré ti vyvstanú po absolvovaní programu Nová Éra 2024. Tento skupinový koučing prebehne v skupine 6-9 žien, môže trvať od 2 do 2,5 hod. Možnosti termínov tohto dynamického koučingu budú rôzne v období od 1. do 29. februára 2024, určite si nájdeš termín, a možnosti termínov ti ponúkneme po zakúpení vstupenky do programu Nová Éra 2024. Bežná cena takéhoto koučingu je 50 EUR na osobu.
O spolupráci s Katkou:
O spolupráci s Katkou:
OBJEDNÁVKA VSTUPENKY
ZVÝHODNENÁ CENA IBA DO 4.2.2024!
VSTUPENKA *A*
doživotný online prístup k programu s dynamickým koučingom s Katarínou Zacharovou
119 EUR
Vstupenka *A* je v ponuke iba do 4.2.2024!
- Doživotný online prístup k záznamu z 1. časti z webináru UZAVRI MINULOSŤ 2023 v kombinácii formátov vo video a aj audiozáznamoch.
- Doživotný online prístup k 2. časti a to k online programu NOVÁ ÉRA 2024 v kombinácii formátov vo video a aj audiozáznamoch. Prístup ku všetkým 4 krokom a bonusom (nástenka vízie, astrológia a numerológia pre rok 2024).
- Dynamický SKUPINOVÝ ONLINE KOUČING – ženský kruh v malej skupine max 6 žien s vedením, podporou a smerovaním od Kataríny Zacharovej.
- PRACOVNÝ ZOŠIT k celému programu a obidvom jeho častiam v PDF formáte (máš možnosť zakúpiť si aj tlačenú verziu priamo v eshope).
VSTUPENKA *B*
doživotný online prístup k programu
69 EUR
Zvýhodnená cena 69 EUR platí iba do 4.2.2024, potom bude cena 99 EUR.
- Doživotný online prístup k záznamu z 1. časti z webináru UZAVRI MINULOSŤ 2023 v kombinácii formátov vo video a aj audiozáznamoch.
- Doživotný online prístup k 2. časti a to k online programu NOVÁ ÉRA 2024 v kombinácii formátov vo video a aj audiozáznamoch. Prístup ku všetkým 4 krokom a bonusom (nástenka vízie, astrológia a numerológia pre rok 2024).
- PRACOVNÝ ZOŠIT k celému programu a obidvom jeho častiam v PDF formáte (máš možnosť zakúpiť si aj tlačenú verziu priamo v eshope).